Kiekvienas sportuojantis žmogus žino, kad vien sportuoti neužtenka, būtina ir tinkama mityba. Mityba turi būti subalansuota, ją reikia papildyti kuo įvairesniais produktais, tačiau jie privalo derėti tarpusavyje ir sukurti tobulą harmoniją. Kartais maisto produktus galima derinti ne tik tarpusavyje, bet ir su maisto papildais. Taip, būtent su jais! Derinant maistą su maisto papildais galima gauti visų reikiamų maistinių medžiagų, papildyti organizmą vitaminais ir siekti dar aukštesnių tikslų.
Kam sportuojantiems reikalingos kokteilinės namuose?
Maisto papildai sumaišyti su tam tikrais (tinkamais!) maisto produktais papildo mitybą. Apskritai papildai yra vartojami kai organizmui trūksta tam tikrų medžiagų arba norima pasiekti aukštesnių tikslų, o to vien su mityba padaryti neįmanoma arba sunkiau. Pavyzdžiui, norintys sulieknėti turi vartoti mažiau kalorijų, tačiau jų mityboje turi netrūkti nei angliavandenių, nei riebalų, nei baltymų. Lygiai tas pats galioja ir norintiems priaugti masės, tik skiriasi suvartojamų kalorijų kiekis. Tiek norintys numesti svorio, tiek priaugti, turėtų papildomai vartoti baltyminius kokteilius. Šie maisto papildai sportui yra tikrai naudingi, kadangi su jais galima ne tik paįvairinti tam tikrus gaminius, bet ir greičiau pasiekti norimų rezultatų.
Taigi, būtent norint sumaišyti maisto produktus su papildais ir yra reikalingos kokteilinės. Maisto papildai sportui, tokie kaip baltymai, labai idealiai tinka kepant blynus ar vaflius. Receptų internete galite rasti tikrai įvairių, o vienas paprasčiausių, tai viską daryti lygiai taip pat kaip kepant blynus ar vaflius, tik dar papildomai įdedant baltymų. Viską reikia sumaišyti kokteilinėje ir pilti tiesiai į įkaitusių keptuvę. Žinoma, viską sumaišyti būtų galima ir kitu įrankiu, tačiau kokteilinė pasitarnauja kaip greitesnis ir užtikrintesnis būdas, plakant ja viskas tikrai susimaišo. Lygiai tokiu pačiu principu galima susiplakti sveiką ir maistingą kokteilį, pavyzdžiui, dedant baltymus, pieną ir varškę ar net papildomai kokį vaisių. Toks kokteilis bus maistingas, papildys organizmą ir jūs jausitės sveiki.
Maisto papildai sportui parduodami tikrai įvairūs. Ne viena įmonė siūlo ir specialius papildų mišinius, kuriuos paruošti labai paprasta ir greita. Jų ieškokite internetinėse maisto papildų parduotuvėse. Įsigiję maisto papildus nepamirškite ir nusipirkti tinkamos kokteilinės. Būtent tokiam maisto ruošimui labai galingos nereikia, tačiau ji turi suplakti jūsų norimus valgyti produktus.
